Профилактика

Тренинговое занятие «Не верь глазам своим!»

25 февраля 2026 в Колледже ГУМРФ было проведено занятие для обучающихся 2 курса, посвященное такому важному аспекту как концентрация и регуляция внимания. В рамках тренинга обучающиеся стали лучше понимать механизмы фокусировки внимания и разобрали различные способы управления им.

Участники узнали, как избегать психологических ловушек, потренировались в умении смотреть на ситуацию, вызывающую негативные или смешанные чувства, под другим углом и закрепили навык сосредоточения на самом важном, чтобы учеба проходила без чрезмерного напряжения. Были рассмотрены факторы, влияющие на концентрацию, и протестированы техники для стабилизации внутреннего состояния и повышения работоспособности. В процессе занятия также было проведено небольшое исследование о том, какая информация эффективно усваивается и лучше всего запоминается и важны ли при этом собственные личностные характеристики? Выяснилось, что особенно важны внутренние способности человека, которые при желании можно развивать. В завершение участники составили список рекомендаций по улучшению концентрации и управлению собственным вниманием.

Занятие было проведено педагогом-психологом Колледжа ГУМРФ Ершовой Вероникой Борисовной. Целью занятия стало осознание своих внутренних ресурсов и формирование большей личностной устойчивости, что особенно важно для будущих специалистов морского и речного флота.