Тренинг формирования стрессоустойчивости

Тренинг формирования стрессоустойчивости «Я смогу!»

27 марта 2025 года в Колледже ГУМРФ состоялся тренинг формирования стрессоустойчивости для обучающихся 2 курса. В ходе занятия обсуждали понятие «стресса», какую роль играет в жизни человека, и какие несет за собой последствия. Также, обучающиеся узнали, какие существуют способы борьбы со стрессовыми состояниями. Тренинги проводила педагог-психолог Колледжа ГУМРФ Прохорова Мария Леонидовна.

После обсуждения обучающиеся выполняли практические задания в микро-группах, направленные на анализ своих представлений о стресс-реакциях. В процессе занятия обучающиеся занимались поиском внутренних ресурсов для борьбы с тревожным состоянием. Проведенные упражнения были полезны в целях формирования четкого алгоритма совладания с отрицательными эмоциями и снижения эмоционального напряжения будущих специалистов морских профессий.